Observando-se uma
pessoa dormindo, tem-se a idéia de que o sono representa um estado único,
monótono e sobretudo impenetrável.
O sono mais
surpreendente e o último a ser descoberto é o sono em que ocorrem movimentos
rápidos dos olhos e durante o qual sonhamos. Por suas iniciais em inglês,
"rapid eye movements", este sono é chamado REM. Apesar de ocupar
apenas 20% do sono de um adulto o sono REM (R) é tão importante que o restante
é chamado de sono Não-REM.
Uma reportagem do
Fantástico (assistir) mostra o “dormir mal” como fator de risco para o desenvolvimento de um
grande número de patologias. Também o Jornal Nacional (assistir), mostra ótima pesquisa sobre distúrbios do sono.
Segundo a Wikipédia
(ler), o sono R.E.M.,
ou rapid eye movement (movimento rápido dos olhos), é a fase do sono na
qual ocorrem os sonhos mais vívidos. Durante esta fase, os olhos movem-se
rapidamente e a atividade cerebral é similar àquela que se passa nas horas em
que se está acordado. As pessoas acordadas durante o sono REM, normalmente,
sentem-se alertas, com maior índice de atenção e refrescadas, ou mais dispostas
e prontas para a atividade normal. Os movimentos dos olhos associados ao REM
são gerados pelo tálamo e associados a ondas occipitais. Durante o sono REM o
tônus muscular da pessoa diminui consideravelmente.
No R.E.M., o
cérebro bloqueia os neurônios motores, para que o corpo não obedeça às ordens
sonhadas ou as encene. O resultado é conhecido como “paralisia do sono”.
Durante uma noite
de sono, uma pessoa normalmente tem cerca de 4 ou 5 períodos de REM, que são
bem curtos no começo da noite e mais longos no final. É comum acordar por um
curto período de tempo no fim de um acesso de REM. O tempo total de sono em REM
ronda os 90 a 120 minutos por noite para adultos. Entretanto a quantidade
relativa de sono REM diminui acentuadamente com a idade. Um bebê recém-nascido
dorme mais de 80% do tempo total de sono em REM, enquanto uma pessoa de 70 anos
dorme menos de 10% em sono REM. A média para adultos jovens é 20% do tempo
total de sono ser em sono REM.
O tema “sono”
envolve inúmeros tratados e poderíamos ocupar milhares de páginas discorrendo
sobre ele, porém, em nosso caso,o mais importante é saber que nossos aparelhos
incentivam o sono REM e representam, em todos os sentidos, as melhores
ferramentas do mercado para pessoas de todas as idades.
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